شرب الماء قبل الأكل طريقة جديدة لخفض الوزن

الصحة والرشاقة منذ 9 سنوات و 6 شهور 2380
شرب الماء قبل الأكل طريقة جديدة لخفض الوزن

أكد باحثون في كلية فيرجينيا التقنية بمدينة بلاكسبيري بولاية فيرجينيا الأمريكية، أن شرب الماء قبل أي وجبة يضعف شهية لتناول الطعام.



وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يعانون زيادة الوزن والبدانة والذين شاركوا في الدراسة بشرب نصف لتر من الماء قبل تناول وجبة الإفطار، انخفضت السعرات الحرارية التي تناولوها خلال الإفطار بنحو 75 سعراً حرارياً، وعلى مدار عام واحد وصل ذلك إلى 27375 سعراً حرارياً أو ما يعادل ثلاثة كيلوجرامات من الدهون

التعليقات (6)

بإمكانك الدخول بواسطة أسم المستخدم أو بريدك الألكتروني

- أو -


الوردة الخجولة  . منذ 9 سنوات و 3 شهور

ياريت لو هالكلام يجيب معي نتيجة لإني بعاني من وزن زائد بس مش كتير يعني 10 كيلو


مجهوله  . منذ 9 سنوات و 4 شهور

الحمد لله اخيرا فرجت انا دبه وكفاي عريض كتيييييييييير لازم اقلل وزني


  na55dr  . منذ 9 سنوات و 4 شهور

تعليق يخص shaky - منذ يومين


  na55dr  . منذ 9 سنوات و 4 شهور

هذا الكلام صحيح ولقد قرأته في اكثر من موقع وانا اقوم بشرب الماء فهو اكبر حارق للدهون ويحتوي على زيرو سعرات حرارية وبالتوفيق


memo  . منذ 9 سنوات و 4 شهور

هذا الكلام صحيح ولقد قرأته في اكثر من موقع وانا اقوم بشرب الماء فهو اكبر حارق للدهون ويحتوي على زيرو سعرات حرارية وبالتوفيق


shaky  . منذ 9 سنوات و 4 شهور

يا ريتنى عرفتك من زمان .. من زمان