بالفيديو: تمارين المرأة الحامل

  RitaHamdi منذ 901 يوم الأم والطفل 1369 1

بالفيديو: تمارين المرأة الحامل

 
أظهرت دراسة ان ممارسة المرأة الحامل للرياضة تعتبر مفيدة لتطور طفلها إلى جانب كونها مفيدة لها.
ويعتبر تنفس الجنين حركة (تدريب) حيث يستعد الطفل داخل الرحم للتنفس الفعلي بعد ولادته، كما يدل تنفسه على مدى حسن تطور جهازيه التنفسي والعصبي.
 
ومن التدريبات الرياضية التي تمت دراستها، المشي المتوسط إلى السريع وركوب العجلة الثابتة والجري لمدة 30 دقيقة على الأقل، ثلاث مرات أسبوعيا، وتجاوزت كثيرات من الحوامل الخاضعات للدراسة هذه المدة.
 
و يبين الفيديو التالي أفضل التمارين التي ممكن أن تمارسها المرأة الحامل:
 
http://


التعليقات (1)

بإمكانك الدخول بواسطة أسم المستخدم أو بريدك الألكتروني

- أو -


  يسورة الحياة  . منذ 900 يوم

موضوع جميل ومفيد شكراً لكم :)

مشاركات ذات علاقة