التغذية الحية
الصفحة الرئيسية الأخبار كليب منتديات البوم الصور سؤال وجواب عيشوا - صحتي

بالفيديو: تمارين المرأة الحامل

الاثنين 14 أيار, 2012 02:58 AM الأم والطفل 1276 1
بالفيديو: تمارين المرأة الحامل
 
أظهرت دراسة ان ممارسة المرأة الحامل للرياضة تعتبر مفيدة لتطور طفلها إلى جانب كونها مفيدة لها.
ويعتبر تنفس الجنين حركة (تدريب) حيث يستعد الطفل داخل الرحم للتنفس الفعلي بعد ولادته، كما يدل تنفسه على مدى حسن تطور جهازيه التنفسي والعصبي.
 
ومن التدريبات الرياضية التي تمت دراستها، المشي المتوسط إلى السريع وركوب العجلة الثابتة والجري لمدة 30 دقيقة على الأقل، ثلاث مرات أسبوعيا، وتجاوزت كثيرات من الحوامل الخاضعات للدراسة هذه المدة.
 
و يبين الفيديو التالي أفضل التمارين التي ممكن أن تمارسها المرأة الحامل:
 
الكلمات المفتاحية :

التعليقات (1)

تعليق يخص  يسورة الحياة  - منذ 799 يوم
موضوع جميل ومفيد شكراً لكم :)


مشاركات ذات علاقة

 

صفحات

أعط صوتك

متى تقررين ترك عملك؟


إذا كان جو العمل غير مريح
اذا كان لم يكن فيه تطور وظيفي
اذا كان لا يناسب ظرفي العائلي
اذا كان الراتب غير مناسب

529 تصويتات