عادات تخلّي عنها لتعيشي حياة سعيدة

الصحة والرشاقة منذ 6 سنوات و 2 شهور 1074
عادات تخلّي عنها لتعيشي حياة سعيدة

 
نتمسك احيانا بالكثير من الامور التي تسبب لنا قدرا كبيرا من التوتر والالم والمعاناة، وبدلا من ان نتخلى عنها لنكون سعداء نجد انفسنا متمسكين اكثر بها، دعونا نحاول ابتداءا من اليوم ان نتخلى عن كل تلك الاشياء التي لم تعد تخدمنا ونحاول ان نحدث تغييرا في حياتنا.
 
1- ابتعدي عن إصرارك لتكوني دائما على حق:
هناك بعض الاشخاص الذين لا يتقبلوا فكرة ان يكونوا على خطأ ويريدون ان يكونوا دائما على صواب حتى لو كانت العلاقة مهددة بالانتهاء...ان الامر لا يستحق كل هذا العناء.
 
2- ابتعدي عن حب السيطرة:
كوني على استعداد للتخلي عن رغبتك في السيطرة على كل الاحداث التي تحدث لك او حولك...اسمحي لكل شخص سواء كان قريب منك او شخص غريب التقيته في الشارع، ان يكون على طبيعته معك.

3- تخلي عن القاء اللوم:
تخلي عن القاء اللوم على الاخرين على ما فعلوه، فلا تهدري طاقاتك في هذه النقطة وابدئي بتحمل مسؤولياتك في هذه الحياة.
 
4- تخلي عن الاساءة لذاتك:
كم هناك اشخاص يسيؤون الى انفسهم بسبب عقلية الهزيمة الذاتية؟...لا تصدقي كل ما يقوله لك عقلك لا سيما اذا كان امرا سلبيا ويسيء الى شخصك فانت افضل من ذلك بكثير.

5- تخلي عن معتقداتك المحدودة حول ما يمكن او ليس بوسعك القيام به، حول ما هو ممكن وما هو مستحيل، فمن الان وصاعدا لا يجب ان تسمحي لافكارك بان تبقيك في المكان الخطأ، افردي جناحيك وحلّقي عاليا.

6- ابتعدي عن التذمر:
تخلي عن حاجتك المستمرة للتذمر من الاشخاص والاشياء والاحداث التي تجعلك حزينة او يائسة، لا تقللي ابدا من قوة التفكير الايجابي.
 
7- ابتعدي عن الانتقاد:
تخلي عن حاجتك لانتقاد الاشياء والاحداث والناس التي تختلف عنك، فكلنا مختلفين وكلنا نريد ان نكون سعداء وان نحب ونحب، فكلنا نريد شيئا ما وكلنا نتمناه.

8- لا تضيعي وقتك في اقناع الاخرين:
توقفي عن محاولة ان تكوني شخصا اخر فقط لارضاء الاخرين، فالامور لا تسير على هذا النحو.
 
9- لا تخشي التغيير:
التغيير امر مفيد، اذ سيساعدك في الانتقال من الالف الى باء، والتغيير سوف يساعدك على اجراء تحسينات في حياتك وفي حياة من حولك...تقبلي التغيير ولا تعارضي.

10- تخطي مخاوفك:
الخوف هو مجرد وهم تخلقيه في عقلك، فاهم شيء يجب ان نخافه هو الخوف نفسه.
 
11- تخلي عن الاعذار الخاصة بك: في كثير من الاحيان نقيّد انفسنا بسبب الاعذار التي نخلقها، فبدل ان نتتطور ونحسن انفسنا وحياتنا نكذب على انفسنا من خلال الكذب وخلق الاعذار.
 
12- انسي الماضي:
صحيح ان المسألة ليست سهلة، خاصة في حال كان هذا الماضي اجمل من الحاضر الذي نعيشه او من المستقبل الذي نخشى منه، ولكن يجب ان نركز على الوقت الحاضر وان نستمتع بكل لحظة واحرصي ان يكون لديك رؤية واضحة عن المستقبل.

13- تخلي عن العيش وفق معتقدات الاخرين: يعيش بعض الناس بطريقة مختلفة عن حياتهم وذلك ارضاء لتوقعات الاخرين، متجاهلين صوتهم الداخلي، فهم منشغلين بارضاء الجميع فينسون ما يجعلهم سعداء وما يحتاجون اليه وبالتالي يتناسون انفسهم...اعلمي انك تأتي على هذه الدنيا مرة واحدة فقط وبالتالي لا تدعي اراء الاخرين تؤثر على مسار حياتك الخاصة.
 
 

التعليقات (0)

كن أول من يعلق على هذا الموضوع.

بإمكانك الدخول بواسطة أسم المستخدم أو بريدك الألكتروني

- أو -