نقي جسمك من السموم مع ريجيم البرتقال

الصحة والرشاقة . Duaa Hammad منذ 5 سنوات و 1 شهور 934 0
نقي جسمك من السموم مع ريجيم البرتقال
ريجيم البرتقال هو رجيم قصير المدى، ينصح باتباعه لغرض تنقية الجسم من السموم وخسارة حوالى كيلو جرام واحد فى خلال يومين.
مدة الرجيم: يومين.
خسارة الوزن المتوقعة: 1 كيلوجرام.
جدول الرجيم
اليوم الأول
الإفطار:
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
البرتقال «حسب الرغبة».
1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.
وجبة بين الإفطار والغداء:
1 كوب عصير البرتقال.
الغداء:
البرتقال «حسب الرغبة».
1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.
وجبة بعد الظهر:
1 كوب عصير البرتقال.
العشاء:
البرتقال «حسب الرغبة».
1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.
وجبة قبل النوم:
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
اليوم الثانى
الإفطار:
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
زبادى مع برتقالة.
وجبة بين الإفطار والغداء.
1 كوب عصير البرتقال.
الغداء:
3 حبات من البرتقال.
حبتين قراصية وتين مجفف.
وجبة بعد الظهر:
1 كوب عصير البرتقال.
العشاء:
1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.
1 ملعقة صغيرة جبن أبيض خالى الدسم.
1 برتقالة.
وجبة قبل النوم:
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
قواعد الرجيم
- اشربى يومياً من 1.5 لتر إلى 2 لتر ماء.
- بعد الرجيم اتبعى نظام غذائى متوازن وصحى.
- قبل البدء فى الرجيم يجب عليكِ باستشارة طبيبك.
مسموح
- إضافة الأعشاب.
غير مسموح
- مرطبات.
- السكر أو المحليات الصناعية.
- القهوة.
- الملح.
 
التعليقات (0)

كن أول من يعلق على هذا الموضوع.

بإمكانك الدخول بواسطة أسم المستخدم أو بريدك الألكتروني

- أو -