ماء الجرجير للتخلص من الوزن الزائد

الصحة والرشاقة منذ 3 سنوات و 1 شهور 1412
ماء الجرجير للتخلص من الوزن الزائد

الجرجير هو نبات ذو خصائص متعددة وهو غني بعدة مواد غدائية مفيدة مثل الفيتامينات والمعادن والألياف ، ويساعدك على التخلص من المركبات العضوية  والدهون الزائدة .
 
ويساعدك على التخلص من المركبات العضوية  والدهون الزائدة .
 
 
الماء و الجرجير يساعد على فقد الوزن
 
ويؤكد خبراء التغدية  أن اهمية الجرجير في النظام الغذائي تعود الى احتوائه على الألياف والماء ، الأمر الذي يجعل منه الغذاء المثالي الذي  يساعد على الجوع.
 
كما أن فيه نسبة عالية من البوتاسيوم ، والتي هي مفيدة في خفض ضغط الدم .و هذا المعدن هو المسؤول على السيطرة على مستويات الجلوكوز في الجسم ، إضافة إلى كونه يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم.
 
كجزء من خصائص التخسيس فان الجرجير  مدر للبول و مطهر لأنه يزيل السوائل الزائدة وينقي الجسم عن طريق زيادة حركية الأمعاء .
 
ويمكنك الاستفادة من كل هذه الخصائص بطرق مختلفة ، اما  باستهلاك الجرجير في السلطات والشوربات أو الكريمات ، أو العصائر او فقط مع المياه من خلال تحضير هذه الوصفة البسيطة و المفيدة :
 
المكونات
 بين 30 و 45 غراما من الجرجير ، تغسل جيدا
 1 لتر من الماء
 
التحضير.
ننقع  الجرجير في الماء ليلة كاملة وبعد ذلك نصفيه ونحتفظ بالماء فقط
يكفي  شرب 5 ملاعق كبيرة من هذا الماء كل يوم 4 مرات لمدة أسبوع.
 
منقوع الجرجير  يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن بسرعة كما انه يعمل على تنقية جسمك للعمل بشكل أفضل ، ولكن من المهم اتباع نظام غذائي متوازن و ممارسة الرياضة لانقاص وزنك بشكل صحيح.
 
 

التعليقات (0)

كن أول من يعلق على هذا الموضوع.

بإمكانك الدخول بواسطة أسم المستخدم أو بريدك الألكتروني

- أو -