خلطة التدليك السحرية للحصول على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب

الصحة والرشاقة منذ 2 سنوات و 9 شهور 249
خلطة التدليك السحرية للحصول على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب

يعد التدليك من أقدم الوسائل العلاجية ومن خلاله يمكن معالجة الكثير من الأمراض كما يلعب دوراً هاماً في الوقاية منها. يتميزالتدليك بالبساطة، التطبيق السهل، الفعالية في تحسين الدورة الدموية وتنشيطها، المساعدة على الهضم  فضلاً عن تجميل البشرة وتسكين آلام الأعصاب والوقاية من الضمور العضلي.

 من فوائد التدليك:
- زيادة نشاط الدورة الدموية مما يسمح للجسم بضخ المزيد من الأكسجين والمواد الغذائية.

- تحفيز الجهاز اللمفاوي وهو الجهاز المناعي الطبيعي للجسم ضد أي مواد سامة غازية للجسم.

- يعمل على استرخاء وتليين العضلات المجهدة.

- يزيد من مرونة المفاصل ويخلص العضلات من الآلام الناتجة عن التدريبات الرياضية.

- يخفف من آلام الذين يعانون من الصداع النصفي ويجنبهم تعاطي الأدوية والعقاقير.

ومن أجل الحصول على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب إليك الخلطة التالية: 
4 ملاعق صغيرة من زيت الجوجوبا.
8 ملاعق صغيرة من زيت اللوز أو الأفوكادو.
تخلط جيداً مع بعضها البعض وتوضع في زجاجة نظيفة محكمة الاغلاق.
ويضاف إليها بالترتيب عينه:
5  قطرات من زيت الصندل
 3 قطرات من زيت الجيرانيوم
7  قطرات من زيت نبات المريمية
 15 قطرة من زيت الورد العطري.
 
وأيضاً من الضروري على المدلك الالتزام بالقواعد والأسس التالي:

- أن يكون المدلك ملماً بعلم وظائف أعضاء جسم الإنسان ويكون التدليك باتجاه القلب دائماً.عند القيام بتدليك أحد الأطراف السفلى مثلا فإن المدلك سيقوم بتدليك القدم ثم الساق ثم الأعضاء العليا  متجهاً دائماً من الأسفل إلى الأعلى.

- يجب أن يكون الشخص المراد تدليكه  في وضع مريح واسترخاء تام.

- يجب البدء بتدليك خفيف وحركات متناغمة لمدة 10-15دقيقة ثم الإنتقال الى التدليك العميق وهو الأهم  من الناحية العلاجية ومن ثم  الإنتهاء بنفس الطريقة التي بدأ بها.

- لكي يكون التدليك أكثر فاعلية يجب عدم التوقف عن التدليك حتى انتهاء عملية المساج تماماً.

زيت زهرة الربيع لعلاج الاكزيما

فوائد قشور الفواكه غير متوقعة.... اكتشفيها

5 اعشاب للتخسيس ... استخدموها بحكمة!

 

التعليقات (0)

كن أول من يعلق على هذا الموضوع.

بإمكانك الدخول بواسطة أسم المستخدم أو بريدك الألكتروني

- أو -