خطوات عليكِ القيام بها في الصباح لبشرة مشرقة

الصحة والرشاقة . linic منذ 2 سنوات و 5 شهور 844 0
خطوات عليكِ القيام بها في الصباح لبشرة مشرقة

غسل الوجه، تنظيف الأسنان وتسريح الشعر، خطوات أساسيّة تتّبعينها كلّ يوم في الصباح منذ الصغر، وأضيف إليها اليوم تفقّد الرسائل الإلكترونيّة وصفحات التواصل الإجتماعيّ.

لكن عديدة هي الخطوات الأخرى أكثر أهميّة، يجب اعتمادها كي يكتمل روتينكِ الجماليّ.

•اشربي المياه: يدخل جسمكِ في مرحلة جفاف عند النوم لذلكِ من المهمّ جداً شرب كوب من الماء عند الإستيقاظ لترطيب البشرة.

•لا تشربي القهوة: شرب القهوة أوّل ساعات الصباح هي خطوة خاطئة فهي ستساهم أكثر في جفاف البشرة. الماء كفيل بأن يزوّدكِ بالطاقة التي تحتاجين إليها، ثقي بنا.

•أضيفي الزنجبيل: أضيفي قطعة من الزنجبيل المقشّر إلى الماء الساخن مع نصف ملعقة من العسل. هذا المشروب يقوم بحرق الدهون سريعاً، يحارب انتفاخ البطن ويحفّز عمليّة الأيض.

•قومي بتمارين رياضيّة خفيفة: خصّصي 5 دقائق على الأقلّ لتقومي بحركات تمديد الجسم Stretching. وفي حال لديكِ المتّسع من الوقت قومي بجلسات يوغا عند الصباح.

•افركي بشرتكِ: بواسطة فرشاة مخصّصة لبشرة الجسم قومي بفرك جسمكِ بالكامل من دون إضافة أيّ مرطّب، فهذه الخطوة تعزّز الدورة الدمويّة في الجسم وبالتالي تحسّن من مظهر وملمس البشرة. بعد الإنتهاء من هذه العمليّة طبّقي كريم مرطّب.

•اطردي السموم من جسمكِ: اشربي شاي أخضر أو عصير Smoothie من الخضار الخضراء لطرد السموم من الجسمـ أو أضيفي شرحة حامض إلى كوب من الماء الساخن، لتحصلي على مشروب غنيّ بالفيتامين C.

•ضعي عطر أو كريم بأريج الحامض: نغمات الحمضيّات ستنعشكِ وتساهم في تقليل نسبة التوتّر وحتّى تعزّز نظام المناعة.

•أخرجي رذاذ الماء من الثلّاجة: ضعي مستحضر رذاذ الماء المخصّص للبشرة في الثلّاجة، وفي كلّ صباح أنثري القليل منه على وجهكِ لتقليل نسبة الإنتفاخ.

•لا تنسي واقي الشمس: مدّديه على وجهكِ، رقبتكِ والديكولتي.

•استخدمي السيروم: طبّقي سيروم مضاد للأكسدة على أن يكون غنيّ بالفيتامين C وE لحماية البشرة من جميع التلوّثات الخارجيّة وهو يعزّز أيضاً منافع واقي الشمس.

التعليقات (0)

كن أول من يعلق على هذا الموضوع.

بإمكانك الدخول بواسطة أسم المستخدم أو بريدك الألكتروني

- أو -