تناولتي كمية كبيرة من الطعام وتشعرين بالذنب؟ اليك الحل

الصحة والرشاقة منذ 1 سنة و 3 شهور 764
تناولتي كمية كبيرة من الطعام وتشعرين بالذنب؟ اليك الحل

ألا تشعرين بالذنب بعد تناول وجبة غير صحيّة تحتوي على نسبة عالية من الدهون وكميّة هائلة من السعرات الحراريّة؟ ألا تتمنين لو كان هنالك طريقة كفيلة بإبطال تأثير ما تناولتيه على جسمكِ وعلى وزنكِ؟ إليكِ خبر سار: الحلّ أسهل بكثير ممّا تتصورّين، إذ أنّ حيلة واحدة وبسيطة ستمنع الدهون من التكدّس في جسمكِ بعد الإفراط في تناول الطعام وبالتالي تمنعكِ من كسب الوزن.

كلّ ما عليكِ فعله هو شرب كميّة كبيرة من المياه في اليوم التالي، وتحديداً 4 إلى 6 أكواب في الصباح بالإضافة إلى 4 أكواب بعد وجبة الغداء. الماء سيجرّد جسمكِ من السوائل المحتبسة بسبب تناول كميّة كبيرة من الصوديوم، كما وسيخلصّكِ من الانتفاخ، سيسهّل عمليّة الهضم وأخيراً سيشعركِ بالشبع لفترةٍ طويلة.

بالطبع، لا تنسي أن تتنبّهي إلى نوعيّة الطعام الذي تتناولينه في الأيّام التالية، إذ من المفضّل أن تعتمد وجباتكِ على البروتين والخضار لمساعدة جسمكِ على حرق الدهون بطريقةٍ أسرع.

التعليقات (0)

كن أول من يعلق على هذا الموضوع.

بإمكانك الدخول بواسطة أسم المستخدم أو بريدك الألكتروني

- أو -