الفلفل الحريف والبيض لخسارة الوزن !

الصحة والرشاقة منذ 4 شهور و 13 ساعات 1773
الفلفل الحريف والبيض لخسارة الوزن !

إن كنتِ لا تتناولين البيض عند الفطور فعليكِ ذلك بدءً من غداً! لماذا؟

لأنّه: يحتوي على البروتينات التي تساعدكِ في الشعور بالشبع حتّى الوجبة الثانية. غنيّ بالأحماض الدهنية (خصوصاً حمض الأوميغا 3) والفيتامينات التي تحفّز عميلة الأيض، ما يساعد في حرق الدهون وخسارة الوزن تدريجياً، خصوصاً إذا تناولتِ بيضتين عند الصباح وفقاً للدراسات. 

صحيح أن هذه الوجبة الصباحية كفيلة في مساعدتكِ وتسهيل مهمّة الحفاظ على رشاقتكِ وحرق الدهون، لكن ماذا لو قلنا لكِ أنّه بإمكانكِ تسريع عملية خسارة الوزن بواسطة مكوّن واحد تضفينه إلى البيض؟!

إذا أضفتِ الفلفل الحرّيف أو ما يُعرف بـCayenne Pepper إلى وجبة البيض الخاصة بكِ عند الصباح، هذا سيساعدكِ أكثر في:

كبح الشهية حتّى الوجبة الثانية

تعزيز عملية الأيض

حرق الدهون

أثبتت إحدى الدراسات أن الفلفل الحرّيف باستطاعته أن يرفع عملية الأيض لديكِ لمدة تصل إلى 30 دقيقة بعد تناوله. يرتبط الأيض السريع مباشرة بعملية خسارة الوزن، لأنّه يساعد جسمكِ في تحويل الطعام إلى طاقة أكثر من الدهون.

لذلك، إذا أردتِ فعلاً تعزيز وتسريع عملية الأيض لديكِ، لإنقاص وزنكِ بطريقة أسرع عليكِ أن ترشّي القليل من الفلفل الحريف على البيض وتناوله كوجبة فطور.

ملاحظة: طبعاً إن تناول البيض مع الفلفل الحريف لن يساهم في خسارتكِ للوزن، إذا كنتِ تفرطين في تناول المأكولات المشبّعة بالدهون. لذلك، عليكِ اتّباع نظام غذائي صحيّ غنيّ بالفيتامينات والبروتينات.

التعليقات (0)

كن أول من يعلق على هذا الموضوع.

بإمكانك الدخول بواسطة أسم المستخدم أو بريدك الألكتروني

- أو -