ارتفاع الكوليسترول اثناء الحمل

عام . محبة الرحمن منذ 4 سنوات و 3 شهور 131 0

ترتفع عادة مستويات الكوليسترول في الدم بشكل طبيعي نتيجة التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل وأثناء الرضاعة.

إلا أن هناك مخاطر جسيمة على صحة الأم والجنين إذا كانت هناك زيادة في مستوي الكوليسترول قبل الحمل ثم يأتي الارتفاع الطبيعي خلال الحمل مما يزيد من مخاطر الولادة المبكرة، والإصابة بسكر الحمل وتصلب الشرايين الذي يزيد من خطر الإصابة بالجلطات والسكتات القلبية.




وأكدت دراسة أمريكية حديثة أن النساء اللاتي يتناولن أطعمة غنية بالدهون المشبعة قبل الحمل معرضات لخطر الإصابة بسكر الحمل.

وأوضحت الدراسة التي شملت ما يزيد عن 15 امرأة أن النساء اللاتي تناولن أطعمة صحية متوازنة منخفضة الدهون الحيوانية أو النباتية لا تزيد فرص إصابتهن بسكر الحمل.

ونبه الباحثون إلى أن نقص نسبة الكوليسترول له مخاطر كزيادته، فانخفاض الكوليسترول قد يؤدي ايضاً الى ولادة مبتسرة وانخفاض وزن المواليد عند الولادة.


 

لذا يجب علي الحامل اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي علي نسبة قليلة من الدهون المشبعة، وتكون غنيه بالألياف.

وتجنب تناول الأطعمة المقلية او الغنية بالدهون (كالسمن النباتي)، كذلك الإقلال من تناول صفار البيض والزبدة والجبن وكبد الدجاج.

والإكثار من تناول الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 مثل السلمون، السردين والأسماك قليلة الزئبق عامة.

كما يجب المواظبة علي ممارسة التمارين الرياضية.

 
إضافه رد جديد
مجموع التعليقات (0)