اكتشفي سر رشاقة فينيسيا هودجينز

اكتشفي سر رشاقة فينيسيا هودجينز

عندما نرى الفنانة فانسيا هادجينز على السجادة الحمراء نعتقد أن جسدها الرشيق يأتي بدون تعب، لكن هذا القوام الممشوق يأتي بعد تعب وجهد في صالة الرياضة.

رصدت هادجينز 24 عاما في الصف بيلاتيس وهي تمارس حركة وعلى ما يبدو أنها صعبة وغير مريحة.

وكانت النجمة ترتدي الملابس الرياضية وتتنقل بين الاجهزة الرياضية.

ومن عشاق صفوف البيلاتيس النجمة مايلي سايروس التي خسرت الوزن بشكل واضح في فترة قصير جداً.

لكن ما هي رياضة البيلاتيس ؟ إن أحدث أنواع الرياضات رياضة ستوت بلاتس pilates وهي عبارة عن مجموعة من الحركات البدنية مصممة لتقوية الجسم وتحقيق توازنه، تصحبها أنماط من التنفس المركز ولا يقتصر تأثيرها على تحقيق الرشاقة فقط، بل يمتد لإعادة تأهيل الجسم من جميع النواحي. هذه الرياضة عبارة عن طريقة معاصرة للتمارين البدنية والعقلية التي توظف علم التمارين الحديث ومبادئ التأهيل وتتكون من أكثر من 500 تمرين بدني عقلي يمكن أن تؤدى على بساط أو إحدى المعدات المتخصصة.

وتساعد هذه التمارين في تطوير القوة والمرونة والتحمل من دون أحداث تورم أو توتر في المفاصل، كما تقدم أفضل نتيجة لتمارين الأوعية الدموية والتدريب الرياضي وإعادة التأهيل، حيث تجعلك تبدو صحيحاً بدنياً وأكثر حيوية وقدرة على الحركة بسهولة، وتعتبر تمارين “ستوت بلاتس” تمارين رشاقة يمكن أن تمارس على مدى الحياة، حسب ما ورد في مجلة "ريجيم".

 

ألمزيد

. . 921 . 0