حمية الفطر للتخلص من دهون البطن والوركين

حمية الفطر للتخلص من دهون البطن والوركين
حمية الفطر هي من أحدث الحميات الجنونيّة التي يتّبعها المشاهير مثل كاتي بيري، كيلي أوزبورن، وروكسان باليت. تعدكِ هذه الحمية بإنقاص الدهون الصلبة في كل أنحاء الجسم عدا الثديين.
 
من خلال استبدال وجبة واحدة في اليوم بالفطر (يفضّل أن يكون نيّاً) لأسبوعين، أكدّت النساء اللواتي اتّبعن هذا النظام الغذائي أنهن تخلّصن من الدهون الصلبة في منطقة الخصر،والوركين، والفخذين.
 
إن نسبة السعرات الحراريّة في الفطر قليلة جدّاً (أي كوب واحد من الفطر يحوي 44 سعرة حراريّة فقط)، إضافةً إلى أنّه مغذٍ جداً جرّاء إحوائه نسب عالية من الألياف والفيتامين D، بالتالي يساعد على محاربة الإنفلونزا ومنع عدد من الأمراض. لذلك، استبدال وجبة واحدة في اليوم بالفطر يمكن أن يساهم بإنقاص الوزن من خلال السعرات الحراريّ القليلة و الألياف، والبروتينات، والدهون الصحيّة، التي تخدع الجسم بمنحه إحساس الإنتفاخ لمدّة طويلة.
 
لذلك، إن كنتِ تسعين لإنقاص وزنكِ في فترة قصيرة، وتحبّين الفطر،هذه الحمية فد تكون الأفضل لكِ!
 

. . 822